Yoga Club Rhodes


Notice: Undefined property: stdClass::$numOfComments in /var/www/vhosts/drolmaling.eu/yogaclubrhodes.gr/components/com_k2/views/item/view.html.php on line 264

Yoga για τη χρυσή ηλικία

Η γυμναστική πρώτα απ' όλα ενισχύει την αυτοπεποίθηση και λειτουργεί ευεργετικά στην ψυχολογία. Πόσο μάλλον στην περίπτωση των ηλικιωμένων.

Βέβαια, όταν αναφερόμαστε στη γυμναστική θα πρέπει να έχουμε κατά νου πως το είδος της άσκησης διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία και την οργανική κατάσταση του γυμναζόμενου. Μελέτες έχουν δείξει πως η γιόγκα είναι μια ιδανική μορφή άσκησης για την τρίτη ηλικία καθώς το σώμα γυμνάζεται με ήπιες και ασφαλείς κινήσεις. Ο οργανισμός, μέσα από μια σειρά ασκήσεων αναπνοών και διαλογισμού, αναζωογονείται και ο εγκέφαλος οξυγονώνεται.

Με τη γιόγκα οι ηλικιωμένοι αποκτούν ευκινησία και βελτιώνουν τη στάση του σώματος, αισθάνονται λιγότερο πόνο στις αρθρώσεις, αποβάλλουν το άγχος, ενώ έχει παρατηρηθεί πως βοηθά στις αϋπνίες.

Μπορεί κάποιος να ισχυριστεί πως η γυμναστική δεν κάνει καλό σε άτομα της τρίτης ηλικίας; Φυσικά και όχι.

Καθώς μεγαλώνουμε ανακαλύπτουμε ότι ακόμα και εάν γυμναζόμαστε, το σώμα μας αρχίζει να χάνει την ευλυγισία του με αποτέλεσμα να μην έχουμε καλό ύπνο, όταν οδηγούμε να μην μπορούμε να κοιτάξουμε εύκολα πίσω, ο αυχένας σαν να μην θέλει να κουνηθεί άνετα δεξιά και αριστερά, να μην μπορούμε να κόψουμε τα νύχια των ποδιών μας ή να μην μπορούμε να σκύψουμε με ευκολία και πολλά άλλα που όλοι όσοι έχουν φτάσει σε αυτή την ηλικία και άνω τα αναγνωρίζουν.

Το ίδιο συμβαίνει και με άτομα που δεν έχουν γυμναστεί στη ζωή τους. Οπότε συνειδητοποιούμε ότι η ποιότητα της ζωής μας αλλάζει λόγω των χρόνιων πόνων και δυσκαμψίας, το αίτιο δεν μας ενδιαφέρει εάν είναι καθιστική ζωή σε γραφείο ή χρόνιοι πόνοι λόγω κακής στάσης , ή καταπόνηση του σώματος για πολλά χρόνια, αυτό που μας ενδιαφέρει είναι να νοιώσουμε ξανά καλά με το σώμα μας και να μην πονά.

Το μάθημα γιόγκα για ηλικίες άνω των πενήντα ή και για άτομα με τραυματισμούς , είναι ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ατόμου για καλυτέρευση της ζωής τους. Όλοι αξίζουμε να μην πονάμε και να κάνουμε το καλύτερο για τον εαυτό μας , ποτέ δεν είναι αργά. Μην το αφήνετε γι αργότερα ξεκινήστε τώρα.

Η τάξη διδάσκεται και στα αγγλικά

Click me

Social

follow us on

 

 or 

 and  

mail us Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

About

Ifigeneia Chalkias

Yoga-Reiki-Pilates

Aromatherapy massage

Thai massage

yogaclubrhodes.gr

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Tel. 6986 970 327 

22410 41108

Ημερολόγιο

Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31